杜淳晒性感腹肌传授健身心得:运动加合德州扑克游戏理膳食

杜淳

新浪娱乐讯 杜淳[微博]为蜕变减重16斤,就连他自己都调侃 亲妈都不识 。9月19日,杜淳通过微博晒诱人腹肌照,并透露减肥秘籍。杜淳在微博中称合理的运动和健康的膳食至关重要,狂练就完了。

9月19日晚,杜淳通过微博晒诱人腹肌德州扑克游戏,并曝减肥秘籍,写道: 很多人问我怎么减肥。我的方法很简单:1.力量训练一定不能少,先消耗糖原2.力量训练之后马上开始有氧训练,跑步、跳绳、单车均可3.这是最重要的,管住嘴。多摄入健康蛋白质和脂肪。垃圾食品和含糖高的食品一定要减少摄入。碳水化合物我选择红薯和玉米。各位朋友加油吧,狂练就完了。

照片中,杜淳撩起黑色背心,露出诱人的腹肌和性感胸肌,对镜自拍,看上去非常的结实,迷倒众网友。纷纷围观并留言称: 你要不要开个健身房啊 太专德克萨斯扑克业了! 德克萨斯扑克有方法有毅力! 不要再瘦啦!已经够好的啦!

(责任编辑:德州扑克游戏)

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