موقعیت شما: مقالات اطفال کیف،کفش،میزو صندلی مناسب

ویتاویترین

 

 

نامه الکترونیک چاپ PDF

کیف،کفش،میزو صندلی مناسب


‌ویژگی کیف مناسب برای کودکان

  • به اندازه كيف دقت داشته باشيد. اندازه كيف بايد متناسب با تنه كودك باشد و نبايد پهن‌تر يا بلندتر از پشت او باشد.
  • وزن کیف مناسب باید بین 8 تا 15درصد وزن کودک باشد. وزن كيف خالي از وسايل، نباید سنگین باشد.
  • کیف کوله‌پشتی برای کودکان مناسب است، زیرا فشار روی دو شانه و به دو طرف بدن است.
  • کیف‌های دستی به علت حمل طولانی‌مدت با یک دست، باعث آسیب به اعصاب آن می‌شوند.
  • کیف‌های بند بلندی که به طور مورب از کتف آویخته می‌شوند باعث وارد شدن فشار به ماهیچه‌ها و عضلات گردن و کتف می‌شوند و مناسب نیستند.
  • کوله‌پشتی به هیچ وجه نباید آویزان باشد. باید تعادل بدن را کاملا حفظ کند و ثابت باشد؛ یعنی هنگام حرکت تکان نخورد.
  • برش تسمه‌های کوله باید به اندازه کافی پهن باشد که نقطه فشاری موضعی ایجاد نکند؛ یعنی باید فاصله‌ای بین 10 تا 15 سانتی‌متر برای پهنای باند تسمه‌ها تعبیه شود.
  • پهنای کیف باید بتواند پشت کودک را از زیر کتف و اطراف ستون فقرات کاملا پوشش دهد.
  • استفاده از كوله پشتي‌هاي چرخدار برای کودکان سنین دبستان توصیه می‌شود.
  • کوله‌پشتی باید به اندازه کافی جا داشته باشد و فضای آن به‌هیچ‌وجه متمرکز نباشد چون در غیر این صورت همه لوازم یک جا جمع می‌شوند. كيف‌هايي كه جيب و قسمت‌هاي مجزاي بيشتري دارند، بهتر هستند. زيرا وزن اجسام داخل كيف توزيع مي‌شوند.
  • بهتر است كيف داراي بندهاي قابل تنظيم باشد. به علاوه اگر كيف، بند كمري هم داشته باشد، كمك بزرگي به فرزند شما مي‌كند.

ویژگی کفش مناسب برای کودکان

  • جنس چرم برای کفش از همه مناسب‌تر است زیرا چرم همانند پوست، هوا را عبور می‌دهد و قالب پای شما را به خود می‌گیرد.
  • بهترین نوع كفش برای كودكان در سنین دبستان، كفش اسپرت با كف و رویه نرم و انعطاف‌پذیر است تا مانع وارد آمدن ضربه و فشار به مفاصل پا شود.
  • ارتفاع كفش در قسمت پاشنه باید 5/2 تا 3 سانتی‌متر باشد.
  • برای حفظ قوس داخلی کف‌پا، باید ناحیه پاشنه در قسمت داخل رو به جلو و جنس پاشنه هم باید کاملا منعطف و فشرده باشد.
  • ارتفاع کفش در قسمت پنجه باید 5/1 سانتی‌متر باشد.
  • پنجه كفش باید پهن باشد(گرد یا چهارگوش) به گونه‌ای كه انگشتان دچار فشردگی نشوند زیرا انحرافات انگشتان از كودكی و نوجوانی با پوشیدن كفش‌های بسیار تنگ به وجود می‌آید كه منجر به تغییر قوس كف‌پا می‌شود.
  • کفشی که ساق پا را حمایت کند و کفش‌های ورزشی مناسب هستند. کفش‌های روباز که مچ پاهای کودکان را نگه نمی‌دارند مناسب نیست.
  • لایه درونی کفش باید حتما نرم باشد به‌طوری که نیروی جاذبه زمین را به راحتی جذب کند. سفت بودن این لایه منجر به انتقال نیرو از زمین به پا می‌شود و دردهای ستون فقرات و دردهای موضعی ایجاد می‌کند.
  • زیره کفش باید بادوام و قابل انعطاف بوده و عاج مناسب داشته باشد.
  • استفاده از كفش‌های كتانی دارای كف نازك موجب وارد آمدن ضربه و فشار به پای كودك شده و به هیچ وجه توصیه نمی‌شوند.
  • والدین باید زود به زود کفش‌های کودکشان را کنترل کنند تا خیلی تنگ نباشد، زیرا پای کودکان به حدی نرم است که می‌تواند در کفشی که دو شماره ‌کوچکتر است مچاله شود، بدون آنکه کودک ابراز ناراحتی کند.
  • کودکان را وادار نکنید که کفش‌های کودکان بزرگتر را بپوشند. این گونه کفش‌ها قالب پای صاحب اولیه را به خود گرفته‌اند.
  • خرید کفش را به ساعات آخر روز موکول کنید زیرا پا در متورم‌ترین حالت روزانه قرار دارد. هنگام خرید هر دو لنگه کفش را امتحان کنید، معمولا یک پا از پای دیگرکمی بزرگتر است و شما باید کفشتان را به اندازه پای بزرگتر انتخاب کنید.

صندلی استاندارد برای کودکان

  • ارتفاع ميز و صندلي‌ بايد متناسب با قد دانش آموزان و استاندارد باشد. بهترين حالت اين است كه زيرپايي و ارتفاع صندلي قابل تغيير باشد تا بتوان برحسب قد كودك آن را تنظيم كرد.
  • ارتفاع صندلی باید به گونه‌ای باشد که کف‌پا روي سطح زمين قرار ‌گيرد و مانعي بين پشت ساق پا و ران‌ها وجود نداشته‌ باشد و پاهای کودک هنگام تماس با زمین، زوایه‌‪‌۹۰درجه تشکیل دهد.
  • صندلی باید به گونه‌ای باشد که زمان مطالعه پشت انسان کاملاً به صندلی چسبیده باشد و ناحيه کمري و زير تيغه‌هاي شانه را کاملا حفظ کند.
  • صندلي‌هايي كه تكيه‌گاهشان متحرك است فشار زيادي به ستون فقرات وارد مي‌كنند و استفاده از آنها توصيه نمي‌شود.
  • سعی کنید صندلی‌های دسته‌دار را برای مطالعه انتخاب کنید تا هنگام مطالعه بتوانید دست‌هایتان را روی آن قرار دهید تا خستگی دست‌هایتان رفع شود.
  • از صندلی‌های بدون پوشش ابر (صندلي چوبي يا فلزي بدون روكش) استفاده نکنید تا در هنگام مطالعه هیچ یک از اعضای بدن کودک احساس ناراحتی نکند.
  • عمق و طول نشيمنگاه صندلي نيز مهم است و ايده‌آل آن برابر با فاصله لگن تا زانوهاي خم شده كودك است.

میز استاندارد برای کودکان

  • ارتفاع ميز تحرير بايد طوري باشد كه زانوهاي كودك از سطح زيرين ميز فاصله داشته باشد و امكان جابجایی و حركت آزادانه با توجه به فاصله بین ران و سطح زیرین میز وجود داشته باشد.
  • ارتفاع میز باید به گونه‌ای باشد تا زمانی‌که بازوها در وضعيت عمود بر سطح ميز هم محور با محور طولي بدن قرار دارند، آرنج‌ها تقريبا در محدوده سطح رويي ميز قرار گيرد.
  • در هنگام مطالعه نباید سر و گردن بیشتر از 20 درجه به طرف پایین خم شود.
  • میز مطالعه باید طوری انتخاب شود که خواننده هنگامی که دو دست خود را روی میز قرار می‌دهد، حداقل فاصله کتاب و چشمان او کمتر از ‪ ۴۰سانتی‌متر نباشد.
  • کودک در پشت ميز به مدت طولاني نبايد در يك وضعيت ثابت بماند و بهتر است از او بخواهیم هر یک ساعت يكبار از جای خود بلند شود و فعاليت داشته باشد.

استفاده از نور مناسب برای مطالعه

  • · پيش از خريد چراغ‌ مطالعه، ارتفاع و پهناي ميز تحرير را اندازه‌گيري کنيد. سپس با توجه به پهنای میز ارتفاع پايه چراغ انتخاب کنید. براي مثال، چراغ‌هاي پايه کوتاه براي ميزي که وسعت کمي دارد، مناسب‌اند. هر چه ارتفاع پايه چراغ بلندتر باشد، محيط بيشتري را روشن مي‌کند.
  • · در نظر داشته ‌باشيد که هنگام نشستن روي صندلي، نور چراغ باید تا روي شانه‌ها باشد، يعني قسمت انتهايي حباب و پارچه چراغ بايد در امتداد خط گونه باشد تا نور پراکنده شده از آن چشم را اذيت نکند. به اين ترتيب، هنگام مطالعه نور به طور کامل بر کتاب پخش مي‌شود.
  • · توصيه مي‌شود براي مطالعه از لامپ‌هاي 150 واتي استفاده کنيد.
  • · پيش از خريد چراغ‌ مطالعه، حتما ارتفاع و سايز کلاهک چراغ را اندازه‌گيري کنيد تا لامپ چراغ از زير آن مشخص نباشد. زماني که لامپ از زير کلاهک پارچه‌اي چراغ نمايان ‌شود نور به خوبي به اطراف نمي‌تابد و سايه خودلامپ هم مشخص مي‌شود. يکي از اصول نورپردازي، خلق کمترين سايه‌ها هنگام مطالعه است چرا که ايجاد سايه‌ها موجب خستگي چشم مي‌شوند.
  • · چراغ‌هاي مطالعه بايد حدود 17 سانتي‌متر از منبع محيط کاري فاصله داشته‌ باشند تا روشنايي اين چراغ‌ها مفيد واقع شود.
  • چون چراغ‌هاي مطالعه فقط براي مطالعه کردن استفاده مي‌شوند و تقريبا جنبه دکوراتيوي هم ندارند پس بهتر